Άρθρα

12/04/2016

Διατροφή και εμμηνόπαυση

Η ηλικία των 40 σηματοδοτεί διάφορες αλλαγές για το γυναικείο σώμα. Οι αλλαγές αυτές συμβαίνουν λόγω των ορμονικών μεταβολών που ξεκινούν μετά την ηλικία των 30 ετών και […]
18/04/2016

Tips για να πετύχει η δίαιτα σας

Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει όλο και περισσότερος κόσμος αποφασίζει να ξεκινήσει κάποιο πρόγραμμα για απώλεια βάρους. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πάρτε μερικές ιδέες για […]
23/04/2016

Κυτταρίτιδα και διατροφή

Η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό ονομάζεται κυτταρίτιδα. Θεωρείται ως κατάσταση κατά την οποία  αλλοιώνεται η υποδερμίδα δημιουργώντας ανώμαλους κυματισμούς […]
26/04/2016

Τα οφέλη της Μεσογειακής διατροφής

Ο όρος Μεσογειακή διατροφή αφορά στο μοντέλο της υγιεινής διατροφής που ακολουθούν οι λαοί της Μεσογείου (Ελλάδα, Ιταλία, Ισπανικα κ.α.) Η μεσογειακή διατροφή αποτελείται κυρίως από […]
12/05/2016

Η βιταμίνη D, προστάτης στον καρκίνο

Η βιταμίνη D αποτελέι σημαντική βιταμίνη για τον οργανισμό και την υγεία καθώς σχετίζεται άμεσα με την απορρόφηση ασβεστίου και την καλή λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος. […]
13/06/2016

Τα καλοκαιρινά φρούτα και η θρεπτική τους αξία

Η καθημερινή μας διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες φρούτων καθώς αποτελούν σημαντική τροφή για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και […]
24/06/2016

Η διατροφή για μητέρα που θηλάζει

Είναι πολύ πιθανό οι νέες μαμάδες να έχουν απορίες σχετικά με τον μητρικό θηλασμό και κατά πόσο επηρεάζεται η διατροφή κατά την διάρκειά του. Ουσιαστικά όμως […]
05/07/2016

Διάσημες δίαιτες, τι πρέπει να προσέχετε

Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε κάποια περιττά κιλά μέσω κάποιας δημοφιλούς δίαιτας, η οποία περιορίζει ή αποκλείει ορισμένες κατηγορίες τροφίμων όπως υδατάνθρακες, κρέας, γαλακτοκομικά, κτλ. θα […]
14/07/2016

Εμπλουτισμένα τρόφιμα καλά ή κακά για την υγεία;

Εμπλουτισμένα τρόφιμα θεωρούνται τα τρόφιμα εκείνα που περιέχουν ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά, έπειτα από ειδική επεξεργασία που έχουν υποστεί προσκειμένου να βελτιωθεί η θρεπτική τους […]
04/08/2016

Μείον 20 κιλά… και συνεχίζω!