Μαρία Ρίτσου

06/07/2020

Flexitarians: Η νέα διατροφική τάση

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια μεγάλη στροφή στην χορτοφαγία (vegetarianism) και στην αυστηρή χορτοφαγία(veganism) η οποία οφείλεται κατά κύριο λόγο σε λόγους ηθικής που έχουν να […]
29/06/2020

Ορθορεξία, όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται πρόβλημα!

Ορθορεξία, όταν η υγιεινή διατροφή γίνεται πρόβλημα!   Η υγιεινή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στην υγεία και την ευεξία του ανθρώπου. Ωστόσο, για […]
22/06/2020

Πώς να κρατηθείς σε φόρμα στις καλοκαιρινές σου διακοπές;

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί με αυτό πλησιάζουν και οι πολυπόθητες διακοπές. Ημέρες χαλάρωσης και ξεκούρασης μακριά από το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας που […]
22/06/2020

«Τροφες κατάλληλες για βραδινό»

Πολλές φορές μας προβληματίζει το βραδινό γεύμα καθώς δεν θέλουμε παραπάνω θερμίδες και κιλά αλλά ούτε και να κοιμηθούμε με άδειο στομάχι .Ο γλυκαιμικός δείκτης των […]
23/05/2020

5 ιδέες για θρεπτικά smoothies

Καθώς το καλοκαίρι έφτασε , η ανάγκη μας για ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα αυξημένη λόγω αυξημένης εφίδρωσης που παρατηρείται στο σώμα μας. Επομένως μία καλή λύση, μετά […]
23/05/2020

Γιατί ξυπνάς τη νύχτα επιθυμώντας φαγητό;

Υπάρχει μια μερίδα ατόμων που μπορεί να ξυπνήσουν από τον ύπνο τους και να αναζητήσουν έντονα φαγητό, με αποτέλεσμα να οδηγούνται στην κουζίνα και κατά πάσα […]
15/05/2020

Ποιο παγωτό να διαλέξω;

Καθώς το καλοκαίρι είναι αρκετά κοντά και ο καιρός ήδη με το μέρος μας, η επιθυμία για το αγαπημένο καλοκαιρινό γλυκό όλων έχει φτάσει στα ύψη. […]
31/03/2020

Πώς να οργανώσω την έξοδο στο σούπερ μάρκετ

Καθώς όλοι βιώνουμε μία πρωτόγνωρη κατάσταση ,όπου πρέπει να μένουμε σπίτι για να προστατεύσουμε την υγεία τη δική μας, των αγαπημένων μας και όχι μόνο, καλό […]
25/03/2020

Μένουμε σπίτι και δεν παίζουμε με την πείνα μας

Καθώς όλος ο πλανήτης προσπαθεί να περιορίσει την πανδημία του νέου κορονοϊού και της ασθένειας COVID-19, οι περισσότεροι από εμάς αισθάνονται ολοένα και περισσότερο άγχος. Όταν δημιουργούνται […]
28/02/2020

Διατροφή ενάντια στον κορωναϊό

Η επιδημία πνευμονίας που προκαλεί ο νέος κορωναϊός έχει δημιουργήσει σε όλους μας ανησυχία.Οι κορωναϊοί είναι μία μεγάλη οικογένεια ιών που περιλαμβάνει τόσο τους ιούς που […]